一、最重要，也是最根本的是：
佛陀一直强调弟子们要培育定力，为什么呢？因为有定的心能够如实见到佛陀所教导的法。如实见到什么法呢？如实见到自然界法则。
这些在自然界里本有的法则，无论有没有被科学家发现，它们依然存在。这些自然界法则是因果和业力法则、种子法则、心之生起法则、正性法则、时节法则、有过去世和未来世、究竟名色法、缘起法等。
有定力的心，能够让我们亲自看到这些自然界的法则，不再只是纯粹依靠相信或信仰而已。当我们能够如实见到身心的无常、苦、无我之后，我们将有机会体证不死，从无始的生死轮回中解脱出来。
二、禅修能够让我们投生到好的地方
时常禅修到某种程度定力的人，能够在临终时保持心不昏迷。
而且，禅修的法门若是“入出息念”的话，还能够预知时至，让自己有着充分的准备去面对人生最重要的一刻。因为我们的未来世是幸福还是痛苦，就是要看我们是否能好好把握这个临终的最后一刻了。
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三、定力有如放大镜一样，具有放大增倍的效应。
同样的善业，有定力的人，所做的功德远远比没有定力的人，所做的功德来得更强，更有力及更殊胜。
四、定力也是让愿力实现的一种强力激发剂。
有定力的人所发的愿，比没有定力的人所发的愿更容易实现，他所发的愿力，甚至会强到能够改变未来的生命。
五、时常禅修能够让心比较祥和平静。
不容易受到内在的情绪和外在的环境所影响，思惟也会比较清明和敏捷，能够更有效率地去面对和解决生活中的问题和考验。
而且，禅修能够升华一个人的品德和涵养，让一个人的性情比较温和稳定，人际关系也会处理得比较好。一个拥有良好人际关系的人，在生活中待人处事都无往不利。
六、提升记忆力。
有定力也能够帮助一个人提升记忆力，有助于提高学习的能力。
七、定力可以开发内心无限的潜质、力量和智慧。
在过去长远的轮回里，我们都曾在无数的过去世中，培育过一些特殊的能力和力量。有定力的心，可以带起我们过去曾经有过的能力和潜质。
心的能力是不可思议的，只要把有定力的心适当的导向的话，心就可以帮助我们寻找和探索到我们想要知道的事物和解决问题的方案。
这是为什么禅修是佛教的精髓，因为通过禅修，能够引发内心强大的力量和如深渊般的智慧。不要只是让心停留在目前的层次，我们的心就好比一个正在沉睡的巨人，这个巨人拥有着不可思议的力量。让我们以禅修培育定力，来把他唤醒吧！
八、身心会比较平衡。
长期禅修的人身心会比较平衡，因为很好的定力，能够让心得到真正的休息和充电。
此外，心可以直接影响我们身体的健康状况。通过禅修，可以减少因心理压力和负面情绪而产生的文明病。南京国学研究会官方网址http://www.njgx.org/
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