由此一来，大家可以选择以各种各样的方式来进行身体的锻炼，如散步、跑步、瑜伽、舞蹈、跆拳道等，这是借助运动来加快血液的循环，帮助人体新陈代谢。当然，对于爱美娴淑的女性们更多的采用娴静的方式来调和身心、愉悦性情，如茶道、听音乐、唱戏曲等。
今天，为给大家推荐一下女性保健的一些小妙方，就是利用天然上等沉香、檀香原材来熏烧，形成一种香道养生的方式，来达到高雅的健康养生的目的。这也是近年来，在众多的养生方式当中，在社会上最为流行的一种养生方式。
“香道”是借助香品生发出来的香气来实现养神、养生的，在佛教里更是辅助修行的好方法。高品质的香品如沉香、檀香等，不仅芬芳怡人，还具有一定的药用价值，可以帮助人清身心、消困倦、舒缓情绪、排解压力、理畅呼吸、改善睡眠、调节内分泌等，古代出现瘟疫的时候，人们也常用熏香来净化空气。
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