抓周，中国传统风俗，现是东亚国家一种小孩周岁时的预卜婴儿前途的习俗。新生儿周岁时，将各种物品摆放于小孩面前，任其抓取，传统上常用物品有笔、墨、纸、砚、算盘、钱币、书籍等。
按小儿一般发育情况，民谣说：“七坐八爬，九个月长牙”、“三翻六坐，九爬爬，十个月起来行扎扎，过了生日叫达达”。可见小儿满一岁时，开始坐立爬行，蹒跚学步，呀呀学语，会辨认眼前物件，能听懂常用词语，也喜欢模仿大人的动作，多少醒得了点人事，更加天真可爱。
民间根据“从小看大，三岁看老”的俗谚，小儿满一岁那天，称“周岁”，古称“周晬（音最）”，有的地方称“头晬”。这是婴儿出世后的第一个生日。旧时此日礼仪隆重，亲友均来祝贺，热闹异常。这天孩子是大家活动的中心，父母要给孩子穿新衣，戴新帽，着新鞋。外爷外婆或干爹干妈要送“长命锁”；亲朋送一些小孩衣服、鞋帽、食品之类的“周岁礼”。大家争着抢着抱周岁儿，逗笑取乐。
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旧时陕南民间习俗，孩子周岁这天最具传统特色的活动是举行“抓周”仪式，古称“试晬”或“试儿”，有的地方叫“试周”、“抓生”、“抓晬”、“揸生日”。周岁这天中午，全家老少，亲朋邻里，兴高采烈，欢声笑语中，在堂屋或客厅中央摆上八仙桌，用盘盛弓箭、小秤、书籍、笔砚、钱币、算盘、打牛鞭、吃食、玩具等，如果是女孩，再摆上剪刀、针线、尺子、化妆品等。盛物之盘曰碎盘。布置停当后，把孩子抱来，让其随意抓取，大人不作任何诱导，以预测和检验孩子一生的志趣、性情、爱好、智愚和前途，近似占卜小孩的命运。如先抓到的是书笔，说明孩子将来聪明好学，必定能金榜题名，是个文化人，能做官；若先抓到打牛鞭，就说没出息，是打“牛屁股”的；倘若先抓到食品，也要讨个口彩，说他福大命大，将来有吃有喝；若先抓到秤杆，说明他将来会经商做生意，发大财；若先抓到胭脂、水粉，长大好美色；若先拿到玩具，则预兆孩儿将来贪玩，家长要加强引导；若数次先抓取钱币，将来必定贪财，做父母的要趁小加强教育，进行思想防范。
刚满周岁的孩子，对周围世界有好奇心，对什么都感兴趣，在他眼前摆设的各种物件，想先抓什么纯出于偶然，依此来占卜预测孩子未来的志向、职业、爱好、前途，显然是荒谬的，没有科学道理。现在已没有多少人相信了，虽然仍流传“抓周”的习俗，但不过是逢场作戏，逗笑取乐而已。
民间“抓周”习俗，在全国各地都有，由来已久。据说始于南北朝，最早源于南方，历代均有记述。南北朝时期的作家颜之推撰写的《颜氏家训·风操》记载有此俗：“江南风俗，儿生一期（一周岁）为制新衣，与浴装饰，男则用弓矢纸笔，女则用刀尺针镂，并加饮食之物品及珍宝服玩，置之儿前，观其发意所取，以验贪廉愚智，名之为试儿”唐李商隐《骄儿》诗：“文荷未周晬，固已知六七”。《宋史·曹彬传》：“彬始生周岁，父母以百玩之具罗于席”，也提到了“抓周”的习俗，说明流传久远。
宋楼钥《攻集》九中的《阿虞试晬戏作》诗：“阿虞匍匐晬盘中，事事都拏要学翁。”北宋的汴京，南宋的临安均有此俗。吴自牧在《梦梁录》中较详细地记述道“至来岁得周，名曰‘周晬’，其家罗列锦席于中堂，绕香炳烛，顿果儿饮食，及父祖诰敕、金银七宝玩具、文房书籍、道释经卷、秤尺刀剪、升斗戥子、彩缎花朵、官褚钱陌、女工针线、应用物件，并儿戏物，却置得周小儿于中座，观其先拈者何物，以为佳谶，谓之‘拈周试晬’”。
《红楼梦》第二回说贾宝玉满周岁时，他父亲贾政要“试他将来的志向，便将世上所有的东西，摆了无数叫他抓，谁知他一概不取，伸手只把那些脂粉钗抓来玩弄。”说他将来不过是“酒色之徒”，令一本正经的道学先生贾政在众人面前好生无趣。这当然是十分荒唐的。
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