太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御。能否顺应自然，这是衡量一个人太极水平高低的重要标志，也是提高拳术质量的最佳途径。
第一，心态自然。也就是说，不论自己职位多高、拳艺多好，都要以平常、平凡、平静、平等、平和的心态对待他人和一切事物。要有正确的人生观和良好的武德，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，严守法纪，与时俱进，克服和排除声色名利、高傲骄横、虚伪奸佞等各种与太极理法不相符合的心理。养成“内诚于心，外信于人”，与社会人群和谐相处的品德，保持良好的与社会发展相适应的能力。南京国学研究会官方网址http://www.njgx.org/
第二，松静自然，心静体松。习拳者从预备式开始，就应排除一切杂念，心情安静，思想集中，不惊、不喜、不悲、不愠，专心练拳，做到动中求静、虽动犹静。同时，从精神到肌体都要彻底放松，全身一切关节、韧带、肌肉都应处于自然舒展状态，不受任何拘束和压迫。只有如此，全身关节才能灵活，肌肉、韧带才富有弹性，动作也才能沉稳，神态端庄自然，从容不迫，遇事不慌，泰然自若。
第三，拳法自然。首先，习拳要循序渐进，不能急于求成。否则，欲速则不达。每天演练时间、次数，要由自身条件决定。其次，一切动作都要符合人体生理机能。意顺、气顺、劲顺、形顺，四肢百骸、五脏六腑顺。周身内外上下平衡、协调，起落有度，开合有致，转换有序，虚实相间，进退自如，刚柔协调。意动身随，形随心移，神形合体，自然而然，自由自在，毫无做作、强求之痕迹，矛盾的双方始终处于中和状态。其三，必须具有坚强的意志和毅力，长期坚持，苦学苦练，寒暑不辍。还要多想、多问、多观摩，及时总结经验。理解和掌握每个势子的动作要领和攻防含义，务使纯熟。熟则活，活则顺，顺则自然。“三天打鱼，两天晒网”，是练不好太极拳的。南京国学研究会官方网址http://www.njgx.org/
第四，呼吸自然。初练时用自然呼吸，动作熟练后用腹式呼吸，使动作与呼吸紧密地结合起来。随着动作的引导，当吸则吸，当呼则呼。起吸落呼、开吸合呼、收吸放呼、捋吸挤呼，二者循环更替，并逐渐做到深长、平细、柔缓、均匀，使内气贯通五脏六腑、四肢百稍，沉于丹田。不挺胸、不提肚、不憋气，不出粗笨之气，不留横气于上。
第五，亲近自然。与天地万物要保持亲密的关系，增加与大自然沟通的机会。演练场地尽量选择清静、平坦、避风、有树、有水、阳光充足的地方，尽可能地把自己与大自然融为一体。习练者在清新温和的空气、充满绿色活力以及幽静恬美的环境中，汲天地之精华，涤内心之污浊。太极拳轻柔、圆活、缓慢、连贯等独特的内外双修的运动方式，会使习练者在不知不觉中进入一个轻松愉快、心旷神怡、超然物外的境界，从而真正感受到天人合一、返朴归真、回归自然的无穷乐趣，对净化心灵，强身健体具有极大好处。
传统文化是又名炎黄文化已经日常称呼的国学，其中传统文化包括面很广，例如传统文化之经部、传统文化之史部、传统文化之子部、传统文化之集部、传统文化之书法艺术、传统文化之剪纸艺术、传统文化之戏曲、传统文化之武术、传统文化之美学、传统文化之道学、传统文化之佛学、传统文化之儒学、传统文化出了很多圣贤，在传统文化上出现了关于很多传统文化培训，传统文化研究、传统文化教学、传统文化游学、传统文化教育、传统文化学习、传统文化研究班、以及传统文化教学班、传统文化少年班、传统文化培训班、现在把传统文化一般概念性称谓儒学或者国学，日常称呼为国学之经部、国学之史部、国学文化之子部、国学文化之集部、国学文化之书法艺术、国学文化之剪纸艺术、国学文化之戏曲、国学文化之武术、国学文化之美学、国学文化之道学、国学文化之佛学、国学文化之儒学、国学文化出了很多圣贤，在国学文化上出现了关于很多国学文化培训，国学文化研究、国学文化教学、国学文化游学、国学文化教育、国学文化学习、国学文化研究班、以及国学文化教学班、国学文化班、国学文化少年班、国学文化培训班、国学易经培训班、国学交流班、成人国学教育、幼儿国学教育、青年国学培训、国学培训交流、国学学术交流、国学培训老师、国学培训大师、国学讲座、国学课程、国学交友。风水大师段苍李道家易经风水师 起名大师古耆 道家古耆易经取名师 八字命理解析-古耆
如今在传统文化上出现了关于很多传统文化培训，南京传统文化研究、南京传统文化教学、南京传统文化游学、南京传统文化教育、南京传统文化学习、南京传统文化研究班、以及传统文化教学班、南京传统文化少年班、南京传统文化培训班、现在把传统文化一般概念性称谓儒学或者国学，日常称呼为国学之经部、国学之史部、国学文化之子部、国学文化之集部 国学文化之书法艺术、国学文化之剪纸艺术、国学文化之戏曲、国学文化之武术、国学文化之美学、国学文化之道学、国学文化之佛学、国学文化之儒学、国学文化出了很多圣贤，在国学文化上出现了关于很多国学文化培训，南京国学文化研究、南京国学文化教学、南京国学文化游学、南京国学文化教育、南京国学文化学习、南京国学文化研究班、以及国学文化教学班、南京国学文化班、国学文化少年班、南京国学文。南京国学研究会官方网址http://www.njgx.org/。竹
